Домой Диета Диета Аллы Пугачевой: как похудела певица

Диета Аллы Пугачевой: как похудела певица

109
0

За пару лет Алла Пугачева разительно изменилась – помолодела, похорошела и похудела. Похоже, что звезда скинула не меньше 18-20 кг. Как ей это удалось?

Как похудела Алла Пугачёва

Выяснилось, что по совету Кристины Орбакайте Алла Пугачёва придерживается бессолевой диеты. Певица признаётся, что очень любит всё солёное, но отказалась от любимых блюд ради безупречной фигуры.

Кроме того, Алла Борисовна перестала есть на ночь и полностью исключила из рациона хлеб. Зато стала чаще есть лёгкие овощные супы, запечённую в фольге рыбу и гречку. Близкие признаются, что диета Аллы Пугачевой включает и такой рецепт: гречку нужно с вечера замочить, добавить ложку растительного масла, немного сахара и соли, потом залить кипятком и укутать в полотенце. На следующий день можно устроить разгрузочный день на гречке.

Ещё один секрет похудения Аллы Пугачёвой — это правильный режим дня. Врачи посоветовали ей ложиться спать до 23.00. Благодаря этому налаживается обмен веществ, а аппетит заметно снижается, ведь организму не нужно компенсировать недостаток сна при помощи жирной и сладкой пищи.

И хотя диета Аллы Пугачёвой довольно строга, певица говорит, что за праздничным столом вполне может позволяет себе любимые блюда, а за компанию с друзьями может съесть и кусок торта. Но после этого непременно устраивает себе разгрузочный день. 

Травяная диета Аллы Пугачёвой

За время творческой карьеры звезда несколько раз сбрасывала и снова набирала вес. Как именно похудела Алла Пугачёва? Ей приписывают изобретение «травяной диеты», основа которой — кефирный коктейль.

  • Чтобы его приготовить, нужно 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любая зелень по вкусу.
  • Кефир смешать с порезанной зеленью укропа, петрушки, кинзы, добавить измельчённый на тёрке огурец.
  • Тщательно перемешать и пить в течение дня при появлении чувства голода.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

три + один =